Rust & Herstel bij burn-outklachten
Voor als je oververmoeid bent, slecht slaapt of snel overprikkeld raakt.
Soms staat je hoofd nog aan, terwijl je lichaam allang aangeeft dat het genoeg is geweest.
Bij burn-outklachten, oververmoeidheid of langdurige stress is rust vaak de eerste stap. In deze behandeling hoef je niets op te lossen. Je mag landen, ontspannen en weer opladen.
(Mag online of in mijn praktijk in Oostvoorne)
Hier hoef je alleen maar te zijn
Herken je dit?
Je merkt misschien dat:
- je hoofd maar "aan" blijft staan
- je in de spiegel ziet hoe moe je eigenlijk bent
- je sneller geïrriteerd bent
- slapen minder herstel geeft dan je nodig hebt
- je maag of darmen sneller reageren
- spanning zich vastzet in je hoofd, schouders of kaken
Herstel begint met vertragen.
Waarom eerst rust
Soms is je systeem zo moe dat er eerst rust nodig is
Bij burn-outklachten, oververmoeidheid of langdurige stress is het niet altijd helpend om meteen te gaan praten, analyseren of veranderen.
Rust is dan geen luxe, maar een basis voor herstel.
Deze behandeling helpt je lichaam ontspannen, je hoofd tot rust brengen en je energie voorzichtig weer laten stromen.
Wanneer je lichaam minder in de overlevingsstand hoeft te staan, ontstaat er meer ruimte voor herstel, slaap en een betere weerstand.
Zonder druk. Zonder moeten. In een tempo dat past bij wat jij op dat moment kunt dragen.
de behandeling
Rust & Herstel met de Vijf Elementen
Vanaf het moment dat je binnenkomt, mag je systeem al vertragen.
De ruimte is rustig, de stoel ligt comfortabel en de geur is zacht aanwezig. De prikkels zijn afgestemd op wat jij op dat moment kunt hebben.
De behandeling begint meestal met zachte massage van hoofd, nek en schouders. Terwijl je lichaam ontspant, wordt het stiller in je hoofd. Je adem zakt en er ontstaat meer gronding.
Mijn uitgangspunt is steeds: wat heeft jouw systeem nu nodig? Dat hoef je niet zelf precies te weten. De behandeling ontstaat vanuit afstemming op jouw lichaam, energie en belastbaarheid van dat moment.
Met zachte aanraking, aromatische oliën en serums, lichtbehandeling en aandacht help ik je systeem tot rust komen en je uitstraling is frisser.
Na afloop ga je vaak rustiger naar huis. Met een stiller hoofd, een meer ontspannen lijf en het gevoel dat je energie weer kan gaan stromen.
WAT HET KAN BRENGEN
Meer rust in je hoofd, meer gronding in je lijf
- je hoofd voelt stiller
- je lichaam voelt meer ontspannen
- je adem zakt
- slapen gaat vaak makkelijker
- je voelt je meer geland
- je energie kan weer gaan stromen
Wil je samen kijken of deze behandeling bij jou past?
PRAKTISCH
Wat je kunt verwachten
- je verwen tijd is 90 minuten
- vooraf een korte intake om af te stemmen wat nodig is
- herstellende behandeling met massage, geur, licht en zachte aanraking
- afgestemd op jouw energie, lichaam en belastbaarheid van dat moment
- los te boeken, zonder dat je ergens aan vastzit
Tijdens de intake (online of in mijn praktijk in Oostvoorne) kijken we samen wat op dit moment passend is. Soms is een rustmoment voldoende. Soms blijkt later dat kinesiologie of coaching helpend kan zijn, maar dat hoeft niet vooraf beslist te worden.
Ervaringen
Wat anderen ervaren
Nee. Je hoeft geen officiële burn-out te hebben. Deze behandeling is ook passend als je oververmoeid bent, slecht slaapt, veel piekert, snel overprikkeld raakt of merkt dat je lichaam rust nodig heeft.
Ja, dat kan. Soms is het juist fijn om de intake online te doen, omdat de stap naar de praktijk dan nog te groot voelt. Dan stemmen we rustig af vanuit je eigen omgeving.
Als je wel naar de praktijk komt, ervaar je vaak al meteen de rust van de ruimte. We kiezen samen wat op dat moment het meest passend voelt.
Soms is één behandeling genoeg om weer rust en ruimte te voelen. Soms is het fijn om na een paar weken opnieuw af te stemmen. Dat bespreken we altijd samen, zonder dat je ergens aan vastzit. Soms blijkt later dat kinesiologie of coaching helpend kan zijn, maar dat hoeft niet vooraf beslist te worden.
Nee. We stemmen vooraf kort af, maar tijdens de behandeling hoef je weinig te praten. Je mag vooral ontvangen, ontspannen en landen.
Ja. Juist dan stemmen we de prikkels rustig af. Geur, licht, aanraking en tempo passen we aan op wat jouw systeem op dat moment kan hebben.